4 kroki do Zmiany:
- motywacja: joga powinna przynieść Ci witalność, lepsze samopoczucie, zdrowie, energię do działania, inwencję i przenikliwość, odporność na przeciwności losu i stres. Najlepiej sprawdzić to na własnej skórze.
- moblizacja: Nie zwlekaj. Często najtrudniej jest wykonać pierwszy krok. Odkładanie postanowień z pewnością nie przyczyni się do ich realizacji.
- działanie: wybierz szkołę, która spełnia Twoje oczekiwania i zapisz się na odpowiednie zajęcia. Pamiętaj, żeby nie jeść bezpośrednio przed ćwiczeniami obfitych posiłków oraz zabrać ze sobą wygodny strój sportowy (jogę ćwiczy się boso). Nie rozpoczynaj samodzielnie praktyki: bezpieczniej i efektywniej skorzystać z wiedzy doświadczonego nauczyciela.
- konsekwencja: nie oczekuj natychmiastowych efektów. Nie zniechęcaj się w wypadku pierwszych niepowodzeń. Praktykuj spokojnie i cierpliwie, a organizm odwdzięczy Ci się z nawiązką.
|
