|
 Joga to ponadczasowa, praktyczna nauka, rozwijająca się przez tysiąclecia i zajmująca się fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym zdrowiem człowieka jako całości.
B.K.S. Iyengar "Światło Jogi".
|
|
Asana stanowi proces przyjmowania oraz utrzymywania określonej pozycji ciała. Asany są podstawowymi elementami Jogi - poprzez praktykę dążymy do doskonałości ich wykonania. Prawidłowo wykonana asana daje odczucie stabilności ciała i świadomości, oraz wrażenie harmonii i pełni istnienia. |
|
 Badania naukowe wykazały, że praktyka jogi podnosi poziom kwasu gamma-aminomasłowego w mózgu. Jest to neuroprzekaźnik powodujący zmiejszenie pobudliwości neuronów. Jego niedobór prowadzi do psychicznych i fizjologicznych zaburzeń. U osób uprawiających jogę poziom kwasu gamma-aminomasłowego był o jedną czwartą wyższy niż w grupie kontrolnej.
|
|
|
 Zgodnie z mitologią hinduską jogę stworzył bóg słońca Sziwa dla swojej małżonki, Parwati. Dzięki niej miała zachować wieczną młodość, idealne ciało oraz doskonałe samopoczucie.
|
|
 Joga liczy sobie pięć tysięcy lat: najstarsze znane gliniane figurki i pieczęcie, przedstawiające postacie w pozycjach jogi, pochodzą z 2500 roku p.n.e.
|
|
|
|
|
|
